20歲男子「全身血管嚴重堵塞」,醫生說:2個習慣害的,越快改掉越好!!

20歲男子「全身血管嚴重堵塞」,醫生說:2個習慣害的,越快改掉越好!!
美麗夢想 2019-08-13 檢舉

下午,一家人抬著一個突然暈厥的小夥來就診。他們慌張地喊:「醫生,快救救我兒子啊,他暈過去了。」 

現在此刻正躺著的患者名叫小軍,今年20歲,今日在家時,小軍發生了突然暈厥。

醫生不敢耽擱,立即為患者檢查,可結果卻讓醫生都大吃一驚! 小軍全身多處血管嚴重病變,頸動脈、腎動脈、髂動脈、腿動脈等主要血管均出現重度狹窄甚至閉塞,尤其下肢靜脈,最嚴重的地方達到99%阻塞。而這次,他得的是竟然是肺動脈栓塞。 

延伸:肺部血栓大多數是由於下肢深靜脈血栓脫落後,順著血流進入肺動脈之中,全部或部分堵塞肺動脈管腔從而形成的肺動脈栓塞。癥狀較輕時致死率很低,一旦嚴重起來,患者會發生缺氧、窒息等情況,後果將不堪設想。如果血栓比較大,就會導致致死性的肺栓塞。  

小軍家人在醫院哭著懇求醫生一定要救救她的兒子,醫生只能一邊安慰家屬,一邊實施搶救。

「使用溶栓藥,藥物維持血壓,氣管插管,呼吸機輔助呼吸」,在經過兩小時的不懈搶救後,小軍身體多處被放入支架,才轉危為安,被轉移到了重症監護室。醫生在鬆口氣的同時也不禁疑問,這樣年輕的一個小夥,怎麼會發生全身血管堵塞呢? 

小軍的父母告訴了我們答案....原來,小軍已經畢業一年了,家裡條件好,從小「嬌生慣養」的長大,父母都有自己的事業,平時很忙,小軍找了幾份工作,都「不喜歡」,最後乾脆待在家裡,家裡經濟條件允許,所以,小軍就這樣一直在家帶著!閒來無事,這一年裡,小軍迷上了打遊戲,每天在電腦前一打就是一天,甚至到深更半夜,餓了就是點外賣,主打就是炸雞、披薩、漢堡等等,渴了就喝飲料,幾乎天天如此。

醫生聽後說,恍然大悟,說小患上靜脈血栓是兩個習慣害的,並且現在大多數年輕人也都存在。 

一個習慣就是:長期久坐、不運動長時間坐在電腦前不動,會使血液流動速度減慢,血液粘稠度增加,動脈粥樣的斑塊逐漸積累,會形成動脈粥樣硬化,導致管腔狹窄、血管閉塞,造成肢體的供血不足。但靜脈血液粘稠會形成深靜脈血栓,沒有及時發現,可能出現要命的肺栓塞。而一旦形成下肢靜脈血栓,50%以上的患者可能發生肺栓塞,風險更大。

而小軍則是經常久坐玩遊戲,長期以往,就造成了下肢靜脈血栓。 

第二個習慣就是:攝入「三高」食物外賣是不少都市人的選擇,其中外賣主要以「三高食品」為主,所謂「三高食品」,就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中,長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白,並且蔬菜攝入少或經常吃燒烤都會增加血栓發病風險。而一些小店面,幾乎都是一些高油脂食物,這樣就加大了小軍血液粘稠度,引起血栓。

人體下肢靜脈最怕堵

動脈粥樣的斑塊逐漸積累會形成動脈粥樣硬化,導致管腔狹窄、血管閉塞,造成肢體的供血不足。但靜脈血液粘稠會形成深靜脈血栓,沒有及時發現,可能出現要命的肺栓塞。而一旦形成下肢靜脈血栓,50%以上的患者可能發生肺栓塞,風險更大。自測:

腿腫呈青紫色,腿變硬,伴有脹痛、疼痛,可能預示靜脈血栓。血栓脫落後突然胸痛咳血,可能是肺栓塞的徵兆。

血管堵沒堵,一招測出來第一步:找到身體四個點:股動脈(位於大腿根部);膕動脈(位於膝蓋後側);脛後動脈(內腳踝骨附近);足背動脈(腳背處)。第二步:將手指並排放於這四處動脈上面,能感受到動脈的正常搏動,表示下肢動脈基本正常。反之,如摸不到某個位置動脈的搏動,則很有可能說明有血管閉塞的癥狀了。 

此外,握拳30秒,可知血管彈性好不好!做法:緊握拳頭放在胸前心臟等高位置,保持30秒左右,之後鬆開觀察手掌顏色變化。結果:1:鬆開拳頭後手掌顏色迅速恢復原狀,時間不超過3秒,說明你的血管很健康,血流流暢,血壓正常。2:鬆開拳頭後需要比較長的時間才能恢復原狀,一般超過5秒,嚴重的超過10秒,說明你的血管彈性不佳,要小心動脈硬化和三高問題。 

預防血管內形成血栓,最好的方式,就是改變生活習慣和飲食習慣。第一,飲食上,營養均衡攝入,清淡為主,多補充α-亞麻酸高脂肪、高膽固醇的食物,還有一些油脂高、鹽分高、糖分高的食品。比如,水煮魚、燒烤、油炸類食品、速食麵、鍋包肉等,減少脂肪攝入,是保護血管重要措施。 

多吃新鮮蔬果。蔬果中有多種維生素、礦物質、膳食纖維,有清理血管垃圾、增強血管彈性的作用。建議涼拌、清炒、清蒸等烹飪方法,減少食物加工,即能保留食物中營養素,又會減少熱量攝入。多補充α-亞麻酸,α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝,糖代謝等,增加多種酶類的活性,恢復機體對胰島素的利用,能降低血脂和肝內脂肪沉澱,減輕肝細胞負擔,增加蛋白質合成,穩定膽汁分泌,排除有毒物質,促使肝細胞功能的復活。同時,α-亞麻酸進入人體後,可以代謝分解為EPA(EPA被稱為血管清道夫),能夠促進血液內的脂肪轉運,將壞脂肪代謝出體外,能夠降低血脂,調節血壓,防止血管的硬化,減少心血管疾病。

補充方法:每天直接食用5-10毫升胡麻仁油或蘇子油,前者含α-亞麻酸為55%以上,後者含α-亞麻酸為66%以上。還可將胡麻仁油或蘇子油與優酪乳一起攪拌後食用。

第二,生活習慣上,喝茶水,定時運動多喝茶水,小口、慢喝、勤喝,更有益於身體吸收。水分能稀釋血液黏稠度,若喝茶水能預防血栓形成。特別提醒:清晨起床後和晚上睡覺之前1小時,各喝一杯溫水,有稀釋血液,補充身體水分的作用。兩餐之間用玉蘭根茶泡水代茶飲,可清肝利膽,利尿消腫,預防血管堵塞。現代研究發現,玉蘭根的水提物可降低總膽固醇、三醯甘油水準,升高高密度脂蛋白膽固醇水準,並能抑制脂質過氧化,從而預防血管堵塞。同時玉蘭根還有降低血糖作用,改善腸道健康作用,長期喝玉蘭根茶還有助於降低尿酸。 

【定時運動,提高新陳代謝,改善血液循環】運動能促進血液循環,增加血管內毒素垃圾排出。定時定量進行體育鍛煉,養成好習慣。建議,每週3-5次運動,每次運動30分鐘以上,根據自身情況,選擇不同運動項目,比如慢跑、走路、羽毛球、廣場舞等。切記,不要過度、過量運動,以免損壞身體。 

第三,戒煙、限酒、不熬夜香煙中有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分,尼古丁能讓人吸煙成癮,能襲擊末梢血管收縮,心跳加快、血壓上升和呼吸變快,促進高血壓、中風等心血管疾病。一氧化碳會導致血管內氧量減少,促使大腦缺氧。適量飲酒,是可以促進血液循環。但長期、大量飲酒,會增加肝臟負擔,還會導致肝功能下降,肝主藏血功能,若肝功能下降,脂肪代謝、糖代謝等都會出現紊亂,也會導致血管內脂肪增多。長期熬夜的人,大腦處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常,血液流速變慢,血管內垃圾不能及時排出,增加血管堵塞的危險。建議晚上11點之前睡覺,有助於保護肝臟,還可延緩衰老。 

最後,一個小動作,有效預防血栓形成踝泵練習踝泵練習,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。 

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。

 

 

 

 

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