養生小技巧:每天捏手腕3下,眼睛不花、看得清,不頭暈、不頭疼,人人都能做到

美麗夢想 2019-06-10 檢舉

盯著電腦一整天,捧著手機玩遊戲,視力越來越不好。 

  父母在慢慢變老,看報紙都要戴眼鏡了。 
患有近視眼的小朋友也越來越多。 

  

下邊分享一些小技巧,讓你在「捏一捏」中輕鬆預防近視眼,老花眼,大人小孩都能用。 
1、捏手腕眼不花,看得清 

  

養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。
經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。 
取穴:手背朝上,觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。 
手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
2、捏拇指抑製白內障 

  

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。 
明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑製老人性的白內障。 
平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3、按眼眉頭不暈,頭不痛 


攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。 
該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。 
此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。 
現在建議您就放下手機,做一下這三個動作,然後您會感到耳聰目明,視野清晰。

 

 

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